我有气虚和肾虚的老毛病，每年都在治疗。

这种现象首先需要戒除烟酒多锻炼身体。同时配合五子衍宗丸壮腰健肾丸治疗身体的疾病。不要有太大的思想压力。平时多吃一些牛羊肉等温补的食物，适当的增加体育运动。