牙龈有点发炎，今天咬了一下硬的水果就发现有出血。

你这是牙龈炎引起的，首先应该用淡盐水漱口，按时刷牙，不吃刺激辛辣的食物，可以服用替硝唑片牛黄解毒丸进行治疗。  平时饮食方面尽量的清淡些，不要吃这么多辣椒跟辛辣的东西。