体检的时候医生说我有肾阴虚、脾虚的病史。

肾阴虚的话可以口服肾宝进行调理的，吃一些具有清热，滋阴功效的食物，如菠菜、梨、黄瓜、鸭蛋、豆腐等，要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力运动时。要以做一些轻柔的运动，如太极拳。