近期这段时间总是发现牙龈疼，这几天直接牙疼

根据你的情况考虑是牙周炎引起的建议，你可以去专科口腔医院进行牙周治疗，饮食上可以多吃新鲜的水果蔬菜，平常要注意个人口腔卫生，早晚饭后要漱口，不吃辛辣食物。