碧生源的副作用大吗？担心会反弹，所以有点不敢喝。

减肥最好的最健康的方法是改变生活方式，包括控制饮食和加强运动，多吃些蔬菜水果，膳食纤维，必须坚持不懈的执行下去，一旦放松，容易反弹，平时每天至少运动超两小时以上，起到出出汗燃烧脂肪的作用。最好不要用药物减肥。