肠胃镜正常，我就是最近也是很严重了，不舒服很久了

根据你的描述有可能是慢性浅表性胃炎的表现，可以胃部热敷，建议先试试金红颗粒，用于慢性浅表性胃炎肝胃不和症，平时吃柔软易消化的食物，少食多餐，细嚼慢咽，多喝水，多吃水果蔬菜。