我有一段时间了腿发软，而且还没劲的

考虑是属于肾虚不固的表现，平时应该多运动锻炼转移注意力，提高身体素质，日常可以吃点补肾的食物，建议你可以使用金锁固精丸，用于肾虚不固遗精滑泄以及四肢酸痛等症状。