我是口里上火还烂，还是很不舒服的

你的这种情况应该是口腔溃疡。你可以使用西瓜霜喷剂进行治疗。另外饮食宜清淡。注意口腔的卫生清洁，不要吃油炸和容易上火的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当补充维生素。