不慎从床上跌落，摔到了头并且鼻子有出血

根据你上述描述的情况，考虑可能会有轻微脑震荡，建议及时到医院做个检查，在日常的生活中要注意坐卧，避免造成不必要的伤害，期间尽量不要做大幅度的动作，避免震荡造成晕厥。