我现在有125斤，通过节食也只能减轻几斤

减肥需要采取健康合理的方法，不能一昧节食，反而适得其反，可以饮食和运动相结合。平时控制自己的饮食，少吃热量高、脂肪高的食物。多吃绿色蔬菜。每天坚持运动，可以跑步、跳绳等。