大姨妈是来一个月了不干净，还难受的

一个月的时间可能是月经不调，记得注意休息，不要太劳累，合理饮食，保持愉快心情，建议你先服用少腹逐瘀丸，用于寒凝血瘀所致的月经后期，注意外阴清洁卫生，少吃辛辣食物，最好不要吃生冷东西。