脚踝受伤肿了，但是一直都没有消肿

根据你的描述考虑可以用冰块冰敷下伤口，或者喷一下正骨水缓解一下，最近少用患肢，日常饮食也要多清淡，忌油腻辛辣，期间忌烟酒，多吃蔬菜水果，规律作息时间，多些休息。