我的下面一直有包，到现在很刺痛不舒服

您的这个情况很大程度上是妇科炎症引起的，您需要去医院妇科做下腹部彩超的检查，只有查清楚了病因才可以对症的处理，平时的作息要规律，不要吃辛辣或者生冷的食物。