我怀孕了一个月才开始服用叶酸的

孕前三个月到怀孕三个月这段时间适当补充叶酸，可以防止胎儿神经管发育畸形，过了三个月就没有必要继续服用了。怀孕期间注意饮食的营养均衡，蛋白质、维生素等营养物质要摄入充足。