我感觉开始做噩梦，而且睡眠也不好的

不排除是神经衰弱的问题，建议你可以使用百乐眠胶囊，用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难及多梦易醒。睡前应该避免过度劳累和精神紧张的状态，可以用温水泡泡脚。