以前有过手淫，现就是出现难受的那个毛病的了

上述这情况多是跟肾阴亏损有关，建议吃点六味地黄丸，用于肾阴亏损、头晕耳鸣，腰膝酸软，盗汗等症。现在这段时间饮食上的话要吃些补肾食物，平时也可以吃点温补的食物。