脚部不小心受伤，而且现在局部还肿了。

您的这个情况属于外伤的问题，一般建议您在受伤后的48小时内局部冷敷以缓解出血肿胀症状，48小时候可以适度的热敷，平时您要注意保护患处，暂时不要久站或者很长时间行走。