我白天正常的，晚上起来的时候背疼

导读：有些人喜欢把被子盖着头睡，或者有安全感，但是这样容易造成空气不流通，甚至会造成呼吸困难、缺氧等问题。氧气不足会影响代谢，还可能让人做梦，如果是做噩梦，人容易在睡梦中惊醒或者早上起来时会感觉疲劳困乏。 拥有良好的睡眠有助于身体健康，随着社会生活节奏的加速，睡眠不佳成为了很多人的“通病”，常出现入睡时间长、经常做噩梦、容易惊醒等现象。其实，我们睡前很多小习惯会影响睡眠质量。

导读：男性在进行性生活时开灯，直接的视觉刺激利于激发他，让他能够全身心地投入并享受其中。但开着灯会让一部分女性感到不安，这种不安直接影响她的性生活质量。 柯大夫，你好。这个问题藏在我心中好久了，一直问不出口，今天这张脸不要了，直接提问： 每次性生活（晚上），我都喜欢开着灯，但我老婆却要求关灯，否则就拒绝。说实话，我挺喜欢开着灯，感觉这也没什么不好啊，但她就是不行，喜欢摸黑。每次因为这个问题，都有点&l

导读：宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利；睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。 新研究发现，睡觉时开灯的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。原因是人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。而降黑素通常会在夜晚增加，其作用是保护细胞免受损伤。 研究

2020-03-09

2019-05-31

2019-05-29

2019-05-29