这几天就总是会发现脖子有点变粗，有点痛

根据您的描述来看，考虑为淋巴结炎导致的疼痛症状，建议您可以到当地药店购买红霉素乳膏局部涂抹进行治疗，平时注意饮食清淡为主，避免进食辛辣、油腻及刺激性食物。