我一到晚上老是睡不着，现在很严重了的

导读：有些人喜欢把被子盖着头睡，或者有安全感，但是这样容易造成空气不流通，甚至会造成呼吸困难、缺氧等问题。氧气不足会影响代谢，还可能让人做梦，如果是做噩梦，人容易在睡梦中惊醒或者早上起来时会感觉疲劳困乏。 拥有良好的睡眠有助于身体健康，随着社会生活节奏的加速，睡眠不佳成为了很多人的“通病”，常出现入睡时间长、经常做噩梦、容易惊醒等现象。其实，我们睡前很多小习惯会影响睡眠质量。

导读：运动出汗后能立即洗澡吗？ 对于每一位广东人来说，每天晚上洗澡是不可或缺的事情。 相信不少广东小伙伴在读大学时，对北方的舍友晚上不洗澡的行为感到困惑… 晚上洗上一个热水澡不仅能让身体保持清洁，还可以让劳累一天的身心得到一丝的舒缓。 尽管洗澡的好处有好多，但是以下这4种情况就不建议再洗澡了： /运动过后/ 运动后大量出汗，满身的臭汗味，那就立即洗个澡，那叫一个爽。但事实上，无论

导读：肥胖和超重只会增加得癌几率，癌症的产生并不由单一因素决定，还要看个人的身体素质和其他的致癌因素。另外，肥胖的部位和程度也会影响患癌几率。 超重和肥胖会大大增加患癌几率，包含在内的有白血病、肾癌、胆囊癌、子宫癌、结肠癌和肝癌等。据估计，全球有21亿人处于超重和肥胖状态，那是不是说所有的肥胖以后都有可能得癌呢？ 当然不是！肥胖和超重只会增加得癌几率，癌症的产生并不由单一因素决定，还要看个人的身体素质

2019-04-03

2019-04-05

2019-02-02

2019-10-25