每天3点睡，早上7点起来，高三复习生，脑袋

这个睡眠时间太短了，建议您还是要更改。改为每天晚上12点前睡觉，7点起床，这样可以保证睡眠，午休可以调整一个小时

您的情况可能就是休息不好引起的症状，是疲劳引起，您需要注意休息，保证足够的睡眠，每天最少6个小时，白天一个小时，平时还可以适当活动增强体质。