那吃点什么维生素好呢？

导读：维生素D缺乏容易导致骨量减少甚至骨质疏松，骨头容易变形，并且低强度的碰撞就容易骨折，比如站着摔倒就骨折，十分影响生活质量。 现代的生活方式，导致我们经常待在室内，我国北方早春天气寒冷，雾霾问题和阳光不足，都进一步减少了我们的户外活动，这就会导致一个问题：维生素D缺乏。 维生素D是什么？很重要吗？ 维生素D能帮助人体肠道对钙的吸收，维持骨骼健康，并抑制骨头里的钙被吸收进血液，维持血液里钙和磷的水

导读：食物由胃排入十二指肠的过程称为胃排空，一般在食物入胃后5分钟即有部分食糜被排入十二指肠。不同食物的排空速度不同，这和食物的理化性质有关。稀的、流质食物比粘稠或固体食物胃排空快。 儿童好奇心强，看到家长吃药，以为是什么好吃的，经常会趁着家长不注意“偷尝禁果”。有偷吃爷爷的降压药，偷吃爸爸的安眠药，甚至还有偷吃妈妈的避孕药…… 正因如此，儿童误服药

导读：维生素C补充过量也有害处！ 维生素C，又称抗血酸，是人类最为熟知的一种维生素。它是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁。 具有增强免疫力；促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性；具有抗氧化、解毒的作用，减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害等作用。回首当今，很多人把维生素C当成补品大量服用。 在中国的大中城市约有27%的家庭经常服用各种营养补品，维生素类占63%，这其中就包括维生

2019-05-31

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