我每天晚上总是失眠多梦的，总是两三点才睡觉。

导读：少食多餐时基本的原则，如果我们饮食不合理，不科学，即使我们晚上不吃饭就去运动，我们也不可能瘦下来！在减肥期间我们应该避免摄入高脂肪高热量的食物，油炸，巧克力，奶油等食物我们最好不要触碰！ 减肥是很多女人都在坚持做的事情，肥胖带给人们的影响实在是太多了，不仅会影响到人们的自信心，还会影响到人们的外表形象，甚至对于身体健康也不好。为了使自己快速瘦下来，很多女生都利用不吃晚饭来减肥，还问小编晚上不吃饭加

导读：出虚汗后水分和盐分丢失很多，一定要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要因为害怕出汗多，而拒绝喝一些营养汤或者粥，这样的后果是直接影响到哺乳。 宝妈刚生完的那几天，不管气温高低，衣服、枕头常常会被汗水浸湿。尤其是在吃饭、喂奶、睡觉时，很多宝妈会大汗淋漓，如果稍微不注意，就会着凉感冒。有的宝妈过了满月，出虚汗的情况减少，慢慢就恢复正常了，还有一部分宝妈，就算过了百天，也是经

导读：深夜，你曾经被什么折磨过？ #现代人的睡眠# 1.想睡觉的人，没时间睡。 2.有时间睡觉的人，却彻夜失眠。 3.不失眠的人，竟然整夜都在做噩梦。 我不会问你“以上三种人哪一种最痛苦”，毕竟他们全都很痛苦！ 绝大部分现代人能扛住白天的KPI、客户需求、老板压榨等等糟心事，但却会轻易地在#睡不了一个好觉#的深夜里瞬间崩溃。“我恨这个深夜‘作妖&

2018-11-26

2019-04-03

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2018-12-03