我每天都坚持跑步，每天早晚的七点钟都跑。

在运动之后是可以喝盐水的但是要喝淡淡的盐水，可以补充身体内丢失的水分及电解质，锻炼身体需要配合饮食才能达到更好的效果建议你低脂低盐饮食不要吃过于油腻的食物。