这几天睡觉都没睡好，一直有意识是的 浅睡眠

导读：终于知道了脚的秘密！ 现在这种天气 说冷不冷、说热不热 白天挺舒服 晚上睡觉却特别苦恼 盖被子吧 有点热。。。 不盖吧 又有点冷。。。 最后 我们找到了一个完美的解决方案： 被子只盖一部分， 双脚留在外面透气。 咦~大家有没有发现，把脚留在被子外面之后，盖被子就不会觉得热了。 这是什么原因？ 神经科学家马修·沃克在《为什么我们需要睡觉》一书中告诉人们：

导读：深夜，你曾经被什么折磨过？ #现代人的睡眠# 1.想睡觉的人，没时间睡。 2.有时间睡觉的人，却彻夜失眠。 3.不失眠的人，竟然整夜都在做噩梦。 我不会问你“以上三种人哪一种最痛苦”，毕竟他们全都很痛苦！ 绝大部分现代人能扛住白天的KPI、客户需求、老板压榨等等糟心事，但却会轻易地在#睡不了一个好觉#的深夜里瞬间崩溃。“我恨这个深夜‘作妖&

导读：睡觉时有这个症状就要注意了！ 病来如山倒，如果来的是癌症、白血病等疾病大魔王，那就不是山倒那么简单了。 近年来，乳腺癌、肺癌、前列腺癌以及肠癌已经成为危害人们健康的常见癌症，这些癌症多会出现肿块、持续性咳嗽等症状。 夜间盗汗需警惕 癌症的众多症状中，有许多症状需要引起高度重视，其中一个不太明显的癌症迹象是—— 常常在晚上入睡后感觉全身

2018-11-13

2019-03-18

2018-11-14

2019-03-21