我的舌头很多小红点，而且一直不好的了

如果自身这样可能是上火旺盛引起的，建议用清热泻火，凉血药物清开灵颗粒，银黄颗粒治疗，期间多喝水饮食清淡别吃辛辣刺激性食物，现在多吃蔬菜水果，适当的运动增强身体抵抗力，饮食要清淡。