我最近觉得自己全身无力，腰酸背痛的

你的症状比较常见的原因应该是由于气血虚弱，脑供血不足或者是血压异常而引起的，建议你先去正规的医院做下详细的身体检查，食物方面可以选择补气血以及补充蛋白质。