上午做了盆底肌修复，晚上可以同房么

导读：首先MM们仰面躺在床上，膝盖弯曲，双脚放在床上，双臂在身体两侧伸开。接着把膝盖靠向左边，眼睛望向右边，肩膀贴在床上。然后保持上半身放松。最后保持这个动作5秒，之后换成靠向右边。两边各做3次即可。 说到减肥女生们都会提起兴趣吧？每个女生都是爱美的，为了美丽当然是要维持身材的！减肥的方式有很多，但是最近好像听朋友们讨论，不吃晚饭可以减肥。减肥晚上不吃饭不运动吗？其实这样是不好的，因为你不吃饭，你的身体

导读：倒步走比正步走的氧气消耗高31%，心率快15%。因此，倒步走是运动减肥运动中最经济、收效最大的方法之一。倒步走由于可以增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量，因此还可以预防腰痛。 减肥不是一件容易的事情，需要坚持不懈，如果其中松懈了，很快就会胖回去。为了能让自己的减肥效果更加明显，很多女生会选择晚上不吃饭的方式，那么晚上不吃饭做运动减肥么？如果你是一个想要短期就能达到减肥效果的朋友，这样做减肥的效果会来

导读：说到护肤，很多女性都知道，护肤可以分为白天护肤和晚上护肤。而晚上护肤比白天护肤的效果更佳。那么，晚上护肤的步骤和白天一样吗？晚上的护肤步骤又是怎么样的？下面我们就一起来学习学习吧。 日常生活中，说到护肤，大家自然而然都会想到早上起床后的护肤工作。然而，对护肤比较了解的人士就知道，其实，肌肤不但是白天需要保养，晚上也是需要进行保养的。并且晚上护肤的作用有时比白天护肤更加重要。另外，晚上护肤和早上护肤

2018-11-03

2019-04-22

2018-11-13

2019-05-24