十四岁皮肤黑不光滑，有什么办法改善吗？

只要护肤品不含有激素以及重金属都是可以适量使用的。要注意皮肤的清洁护理。你平时可以多吃些营养丰富的食物补充营养，饮食上面要注意少吃些辛辣刺激的食物，以免对皮肤造成刺激。