天生皮肤不好，暗沉还有斑，有什么办法变白？

想要美白，要注意防晒，避免长时间的紫外线直接照射，多吃西红柿之类的富含维生素C的水果蔬菜，还可以多喝牛奶和豆浆之类的食物，补充皮肤的胶原蛋白。外用珍珠粉也可以达到美白祛黄的作用。