我胃胀气，而且有的时候觉得自己的腹部胀

不排除是慢性肠炎，注意不要吃油腻刺激性食物，注意在寒凉环境中的身体保暖，不能吃生冷的食物，平时也可以吃枸杞子、红枣、人参，建议你先去吃些胃肠安丸治疗缓解症状，日常饮食简单一些。