我的姨妈来了，现在来了一天的时间。

你估计是因为出现痛经引起的肚子痛，你可以吃一些痛经宝来舒缓一下的，然后用一些暖宫贴，期间要多注意腹部的保暖，不要受凉，平时来月经的时候也要多注意不要吃生冷的食物。