多种食物让你从头一直补到脚
导读:眼睛:鸡蛋防白内障,胡萝卜防眼干。白内障、黄斑变性是导致失明的两大病症,蛋黄中的类胡萝卜素能有效对抗这两种疾病。每天吃一个即可。橘黄色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜等都富含β-胡萝卜。β-胡萝卜素犹如天然眼药水,能预防干眼症。 大脑:圆白菜健脑、抗抑郁。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸,有助于改善大脑功能,赶走抑郁。同时,研究显示,每天吃两道甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的下降速度可减慢40%。 皮肤:西红柿防
明明不饿,肚子却一直咕咕叫?警惕肠道病变
导读:咕噜~咕噜~ 感觉饿的时候,肚子会发出咕噜咕噜的叫声,很正常。 可是有时候,肚子分明没有饿,却也会咕咕叫,是怎么回事呢? 肚子的咕噜声,可反映肠道健康状况。 在医学上,肚子的咕噜声被称为「肠鸣音」。 肠鸣音,是反映肠道健康的重要线索;医生能从肠鸣音中获取相关信息,从而帮助诊断患者病情。 正常情况下,肠鸣音每分钟3-5次,且低弱和缓。 医生把听诊器放在患者肚子上,来仔细检查肠鸣音的强弱、
捏着鼻子两侧擤鼻涕?你擤鼻涕的方式,可能一直都不对!
导读:别再两个鼻子喷气了,真心伤耳朵! 一年四季最常生的病就是感冒,每次都是鼻塞、流鼻涕,可谓十分难受啊! 而在感冒的时候,最怕空气突然安静,只有你一人独自擤着鼻涕,在用力的一呼之间,鼻涕出来了,众人也都纷纷望向你... 但是「擤鼻涕」,你真的做对了吗? 大多数人擤鼻涕都是拿出纸巾,然后两手夹住鼻子,用力将鼻涕往外呼,殊不知鼻涕擤了这么多年竟然擤错了,因为这样擤鼻涕真的很伤耳朵! 我们的眼、耳、