我几乎每天上午起床之后，右边腰部都会疼

导读：按摩腹部内脏器官，促进消化功能，消除腹中胀气。放松脊柱和背部肌肉群，矫正各种不良的姿势。消除腰部和髋关节的僵硬强直。  很多成年男性肥胖都属中心性肥胖，俗称“将军肚”；而成年女性肥胖的特征是以腰腹部脂肪堆积为主，被称为“苹果腰”。 当男人的腰围增加到2尺8寸，女人的腰围长到2尺4寸时，就属于腹型肥胖了。 下面的瑜伽动作虽然看似简单，但对

导读：有的人担心站久了下半身容易浮肿，或者引起静脉曲张。建议站后可以再慢走或慢跑5分钟。站后还可以躺在床上抬高腿，或者泡泡脚，以放松全身。 运动是全球医生公认的最佳保养品，也越来越成为现代人眼中的奢侈品。年轻人没时间、中老年人没体力，只能放任体重飙涨、体质暴跌。那么我们今天就来教你用一堵墙改变身体，坚持两个月就能看到效果。别小看了简单的靠墙站，只要站对了，好处可真不少！ 靠墙站的好处 1

导读：“世界上没有丑女人，只有懒女人。” 护肤之路漫漫长，在这个过程中我们不断尝试新的护肤方法。 但是，有些护肤方法看起来很有用，实际上却非常伤害皮肤。 长期用错误的方法来护肤，无疑是把自己推向毁容的道路啊。 “毁容式”护肤方法，要不得 /冷水洗脸/ 错误认识：冷水洗脸可以收缩毛孔，越冷越好。 其实，主要看肤质。 因为冷水有利于毛孔收敛，紧致皮肤；而热水有利于去油污

2018-11-19

2018-10-05

2018-08-11

2018-08-08