怀孕了这个维生素可以吃吗

导读：一旦缺乏维生素B12会出现面色苍白、乏力、疲乏、气紧和头晕等症状，严重时则可能也引发手脚麻痹、肌无力、行走困难、意识障碍，甚至痴呆！ 维生素，顾名思义就是维持生命的元素。维生素一旦摄取不足，人体相应的器官就会发出“抗议”，出现维生素缺乏的症状。那么如何知道自己缺乏哪种维生素呢？ 无论是严格的素食主义者，还是适当吃些乳蛋的素食主义者，站在营养与健康角度，吃得太素小心身体缺少

导读：维生素D缺乏容易导致骨量减少甚至骨质疏松，骨头容易变形，并且低强度的碰撞就容易骨折，比如站着摔倒就骨折，十分影响生活质量。 现代的生活方式，导致我们经常待在室内，我国北方早春天气寒冷，雾霾问题和阳光不足，都进一步减少了我们的户外活动，这就会导致一个问题：维生素D缺乏。 维生素D是什么？很重要吗？ 维生素D能帮助人体肠道对钙的吸收，维持骨骼健康，并抑制骨头里的钙被吸收进血液，维持血液里钙和磷的水

导读：食物由胃排入十二指肠的过程称为胃排空，一般在食物入胃后5分钟即有部分食糜被排入十二指肠。不同食物的排空速度不同，这和食物的理化性质有关。稀的、流质食物比粘稠或固体食物胃排空快。 儿童好奇心强，看到家长吃药，以为是什么好吃的，经常会趁着家长不注意“偷尝禁果”。有偷吃爷爷的降压药，偷吃爸爸的安眠药，甚至还有偷吃妈妈的避孕药…… 正因如此，儿童误服药

2019-05-31

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