腰酸背疼，疲乏无力，有什么好办法可以改善的呢？

导读：存在失眠的朋友更加要养成良好的睡眠习惯，到时间立即就寝，早睡早起，摒弃掉不健康的睡眠习惯，例如开灯睡觉、不按时睡觉、喜欢睡回笼觉等等。 睡眠可令大脑与身体获得充分休息及恢复精力，若睡眠品质欠佳，无法进入深层睡眠，易令精力难以恢复，长此以往便会有易疲倦、日间嗜睡，甚至产生情绪问题，而脑部的判断能力和专注力也会一并降低。 “睡不好”也分不同的类型，而且和饮食也有关系哦！ 睡

导读：白头发能拔吗？  每个人身边总会有几个华发早生的人，年少白头或者中年白头的人不少，可这是为什么呢？   为什么明明年纪不大，却长了白发？   可能有人会说，是因为精神压力大、肾不好，但真的如此吗？   年纪不大，却长了白发的原因   1.先天性白发：家族遗传所致   有些青少年头上显出些微斑白迹象，这种先天性白发多是家

导读：大多数的患者经过适当的休息、保养即可自然恢复，但少数患者须依赖药物、复健或手术治疗。极少数（5-10%）的患者虽经上述治疗仍演变成慢性疼痛，造成生活上、工作上及情绪上种种问题。 腰酸背痛知多少 “腰酸背痛”又称“下背痛”，通常泛指整个背部的疼痛，但有时又会延伸到下肢或其他部位。根据调查研究，约50-80%的人一生中有过腰酸背痛的经验。大多数的患

2018-06-23

2018-09-22

2018-11-06

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