打篮球时候跳起来落地时候扭伤，以前也伤过

打篮球时候跳起来落地时候扭伤，以前也伤过，但是没有这次严重。目前已经10天了，消肿一半，脚面还是肿的，脚踝两侧消肿明显，不敢走路，脚落地时候感觉整只脚都是肿胀的。请问有什么办法快速恢复，下周要上班了。谢谢。另外拍片了，没有骨折照相。本人尿酸指标高，是不是也有有影响？