我现在在每天吃完饭之后都会去跑十圈

你现在在晚饭之后应该半个小时之后再去运动，因为你吃完饭之后就去运动的话，很可能会有导致胃病的，想要减肥的话，每天坚持跑步是可以达到减肥的效果的，但是你在饮食方面也要注意均衡