我患有腰椎间盘突出的问题，还有一点增生。

导读：任何运动都有一定的风险，看似柔和的瑜伽也暗藏“杀机”！ “这哪是一个23岁年轻姑娘的腰椎！你平常做什么工作，年纪这么轻，怎么好端端的腰伤成这样？” 浙大一院骨科主治医师潘峻表示，女孩的腰椎间盘突出已经达到了要手术的程度，若是不及时的治疗，恐怕会进展成下半身瘫痪。 而造成这一严重后果的原因不是别的，正是女孩热爱的工作——教习瑜伽。 长期瑜伽伸展过

导读：先要告诉你的是，跑步属于有氧运动，它不是没有减肥效果，只是它属于低强度恒速有氧运动，强度低，可以做很久，并且是恒速的有氧运动。 这是一个需要不断重复的话题，但为什么我要跟你重复，原因有二。 其一，我的自媒体的影响力太小，如同一粒石子丢入大海，只会冒一个小气泡，我会从现在开始，随着我的自媒体继续壮大，把这个问题持续说下去。 其二，这是一个很迷幻的问题，左也对，右也对，但左右都不是很对。有无数的人

导读：绝大多数人都经历过腰痛，特别是中老年人，随着年龄增长，身体机能的衰退，稍不留意就会伤到腰。一起来看看伤腰的行为有哪些吧，如何来护好你的腰呢？ 传统医学认为：腰为一身之要，屈伸俯仰无不由之。 绝大多数人都经历过腰痛，特别是中老年人，随着年龄增长，身体机能的衰退，稍不留意就会伤到腰。一起来看看伤腰的行为有哪些吧，如何来护好你的腰呢？ 日常最伤腰的小动作 1、弯腰搬重物 危险指数：★★★★★

2018-09-09

2018-10-05

2018-12-11

2018-11-07