在晚上睡觉的时候，手脚经常会抽筋。

根据你所描述的情况应当是身体缺乏钙元素导致的，建议你在饮食方面可以多摄入一些含钙丰富的食物来补充，也可以吃一些专门补钙的药品，同时加强户外运动的锻炼，多晒太阳有助于钙吸收。