我的头发一片都是白的，该怎么办才好？

你这个年龄有很多白头发的话，可能是由于缺乏微量元素或者是遗传的问题，建议你平时在饮食上可以多补充一些黑芝麻等黑色类食物来进行调理，而且晚上时需要多点休息。