我鼻子被塞住了，里面还出现了鼻涕。

你说的这种情况可能是鼻炎引起的，建你先到医院做一下鼻部内窥镜检查，然后再对症治疗。饮食方面保持清淡，避免吃到辛辣上火热气的食物，多饮水，外出戴口罩，预防感冒。