我这个人比较懒，不喜欢运动，然后控制饮食减肥。

减肥的话最好是坚持身体锻炼。控制好饮食，养成良好的饮食习惯。不要吃辛辣刺激，高脂肪，高热量的食物。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。平时要保证良好的睡眠习惯，不要经常熬夜。