我23岁，属于易胖型体质，我现在已经有140斤了。

减肥的话我们建议健康的减肥方法。平时加强身体锻炼，搭配营养健康的饮食，多吃新鲜水果。不要吃高热量，高脂肪，高胆固醇的油腻食物。平时也不要熬夜，保证足够的睡眠。