我很想减肥，可是不爱运动，又管不住嘴

减肥是需要控制饮食和加强运动的，不能吃高热量、高脂肪的食物，甜品零食不能吃，多吃蔬菜水果。每天坚持锻炼，五十个深蹲是不够的，并不能消耗多少热量，还需要跑步、跳绳等。