睡觉时开着灯对人有什么影响?
导读:根据发表在《睡眠》杂志上一项新研究的初步结果,夜间暴露在灯光下的睡眠可能会影响新陈代谢的正常运行。 根据发表在《睡眠》杂志上一项新研究的初步结果,夜间暴露在灯光下的睡眠可能会影响新陈代谢的正常运行。研究的目的是验证一个猜想,即夜间暴露在光照下睡眠会对新陈代谢产生负面影响。 该研究的第一作者、西北大学范伯格医学院的博士后艾薇·张·梅森博士说:"
睡眠异常还和这些疾病有关系 原来我还不会睡觉…
导读:人进入睡眠状态后,机体中有些部分的活动节奏便开始放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来,这不仅加重了它们的负担,也使其他器官得不到充分休息。 想要每天精神饱满不打瞌睡,是每个人的强烈愿望,但几乎很少有人能做到。其实,睡觉也是一门学问,怎么睡?睡多久?睡前能做什么不能做什么?都和人们的健康有着很重要的联系。 美媒:睡眠异常与六种疾病有关 1、肥胖症和糖尿病 美
减脂别总想着跑步,用它练起来,脱油减脂就像脱衣服
导读:提升其他运动表现、加快新陈代谢加快烧脂速度、加强身体协调性 它就是战绳, 英文名:BattlingRope。 可以训练肌力、肌耐力、 身体协调性,核心力量,心肺功能。 在美国无论是普通的减肥训练, 还是职业MMA拳手, 都有运用战绳作为训练的一部份。 战绳直径一般有1.5寸、 2寸同2.5寸,整条长12-30尺都有, 当然越长个难度就越高, 战绳训练利用震动时 离心力