我老是尿频尿急尿黄，每次憋尿一会就尿疼。

据你的描述你的情况应该是尿路感染，建议平常需要注意休息，多喝水排泄，不要长时间憋尿。不要手淫的不良习惯，清淡的饮食。考虑试一试服用金钱草颗粒，尿尿后用纸巾擦拭一下。