我的手有时候会出现不自觉的抖的情况

您说的这个情况的话，不严重得话应该是神经发育不全的情况，要多注意休息，饮食要均衡，少熬夜，这样的话可以缓解下这个状况。如果时间长而且有其他状况的话，建议您去医院的神经内科做个详细的检查。