最近我想减肥，不知道吃什么作用较好？

减肥是需要一定的毅力和时间的，需要坚持不懈的努力。一般来说，减肥期间要保持正常的三餐摄入，少吃多餐，饮食尽量不要吃一些巧克力、奶油蛋糕等高脂肪食物，也不要吃一些油炸食物。