自己有点胖，想要通过控制饮食来减肥。

饮食方面，可以每餐间隔最少要有三四个小时，而且要七分饱就好了。早餐一般是八点以前，午餐是12点左右，吃晚餐尽量安排在七点半之前，同时要多吃水果蔬菜，要多运动而且少吃零食。